La Pancafit Group^® Metodo Raggi^® è una ginnastica posturale in “mini-gruppi” che utilizza uno strumento, la pancafit, in grado di restituire benessere in tutto il corpo, ogni lezione prevede esercizi semplici ma efficaci di allungamento globale decompensato.

Si tratta di un PERCORSO consigliato anche da Medici Ortopedici e Fisiatri che spesso lo prescrivono per i risultati che si possono ottenere e per le sue grandi versatilità verso tutte le patologie osteo-muscolo-articolari.

Cosa si fa durante la lezione:

• allungamento globale decompensato delle catene muscolari per decontrarre fascia e muscoli e alleggerire la compressione articolare. ALLUNGAMENTO
• esercizi per migliorare la respirazione, un diaframma libero restituisce libertà a
  tutto il corpo. RESPIRAZIONE
• esercizi propriocettivi di movimento articolare per abituare il cervello ad eseguirli in
  modo corretto, correggendo da eventuali “vizi”. MOBILITA’ E CONSAPEVOLEZZA
• esercizi dolci di rinforzo muscolare per riequilibrare il lavoro delle catene muscolari ed
  evitare sovraccarichi sbagliati. RIEQUILIBRIO
• esercizi di ascolto per ottenere un maggior controllo sui movimenti, una maggior coordinazione e mantenere una buona capacità di concentrazione. ASCOLTO E BENESSERE

Si acquisiscono così:

• una maggior consapevolezza della postura e dei movimenti corretti
• maggior coordinazione
• maggior capacità di attenzione e concentrazione
• miglior elasticità e abilità nei movimenti quotidiani
• minor compressione articolare
• riduzione dei più comuni dolori articolari (cervicalgie, lombalgie ecc…)
• rallentamento dei processi degenerativi articolari
• miglioramento della respirazione e dell’ossigenazione di organi e tessuti
• riduzione dello stress e maggior controllo emotivo
• miglioramento della digestione e del metabolismo
• uno stato di benessere globale