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Grazie al numero limitato di partecipanti ammessi per ogni corso (massimo 6-8 persone) siamo in grado di garantire tranquillamente tutte le distanze di sicurezza imposte dalle nuove normative.
Pilates, posturale, fitball e molto altro! Vieni a divertirti e a rimetterti in forma con noi!
Pilates
Pilates è un tipo di ginnastica rieducativa, preventiva ed ipoteticamente terapeutica (riabilitativa), focalizzata sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessaria a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Pilates consente di sviluppare flessibilità e forza muscolare. Traggono vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.
Posturale
Lo scopo di tale attività è preventivo. E’ indicata a chi ha problemi di schiena e desidera rimettersi in forma partendo dalla postura; cura e rinforza la muscolatura della schiena e del torace. Si svolge prevalentemente a terra, con calze antiscivolo e con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Fitball
La fitball è un vero e proprio pallone di gomma, pieno d'aria, e rimbalzante. Viene impiegata nell'allenamento della forza, della flessibilità muscolare, della mobilità articolare, della propriocezione e dell'equilibrio. La fitball permette di curare maggiormente l'esecuzione di certi movimenti ed esercizi, prevenendo stress articolari e migliorando condizioni disagevoli come, ad esempio, vari tipi di lombalgia.
Ginnastica Dolce
Lo scopo di tale attività è prevenire patologie come algie articolari, muscolari e tendinee. L’attività si svolge con calza antiscivolo, prevalentemente a terra, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma.
Flyboard
Flyboard è l’attrezzo propriocettivo multifunzionale “made in Italy”, realizzato da mani artigiane in legno naturale, nato dalle tecniche di applicazione della disciplina olistica “BodyFly”. L’allenamento con il flyboard tonifica e rinforza il corpo e migliora la postura. I principali benefici sono: miglioramento dell’equilibrio statico-dinamico, del sistema tonico-posturale e del controllo cinestesico.
Educazione Motoria per Bambini
Questo programma di ginnastica è un’ottima alternativa agli sport più conosciuti; permette ai ragazzi di sviluppare grande forza e coordinazione, contrastare l’aumento di peso, lavorare sulla postura e sulla propriocezione del corpo, svagare la mente e divertirsi con gli altri rafforzando il lavoro di team. Inoltre, questa attività riporta i bambini ai giochi di cortile che si facevano anni fa, prima dell’avvento degli smartphone e dei tablet che troppo spesso inchiodano i nostri figli al divano, facendoli impigrire ed appesantire mentalmente e fisicamente. A fine lezione, non manca mai una fase finale di rilassamento e allungamento muscolare.
Personal Training Fitness Metabolico
Un istruttore esperto nelle patologie legate al metabolismo, come il diabete, l’ipertensione arteriosa, il colesterolo alto e l’obesità, strutturerà un allenamento calibrato su misura del soggetto. L’allenamento avrà la giusta quantità di esercizi aerobici, anaerobici e tanto altro. E’ un ottimo riavvicinamento dei soggetti che finora sono stati considerati a rischio
Personal Training
L’obiettivo di quest’allenamento è strettamente personale. Qualunque sia il vostro obiettivo un personal training vi affiancherà e vi sosterrà per raggiungerlo. L’attività, svolta individualmente, si svolge in tre fasi: la prima, comprende una valutazione antropometrica e funzionale, la seconda fase prevede l’elaborazione di un programma di allenamento personalizzato, la terza fase consiste nella valutazione dell’efficacia del lavoro programmato.
Pancafit®, Rieducazione Posturale Metodo Raggi
Il metodo Raggi è un metodo ad approccio globale che prende in esame la persona nel suo insieme: si osserva la postura ed ogni segnale che il corpo evidenzia o che nasconde. Si agisce sulle catene fasciali e connettivale con l’aiuto di Pancafit, un attrezzo che in brevi tempi restituisce benessere e libertà a tutto il corpo attraverso l'ALLUNGAMENTO GLOBALE DECOMPENSATO. Questo tipo di allungamento è un punto fondamentale del metodo Raggi poichè permette alle articolazioni bloccate e doloranti di venire liberate e quindi di tornare ad essere funzionali. E’ quindi utile in diversi casi come ad esempio: cervicalgie, lombalgie, ernie e protrusioni discali, blocchi respiratori, artrosi, tunnel carpale, tendiniti e molto altro.
Pancafit® Group Metodo raggi
Attraverso le sedute di Pancafit Group è possibile “ripulire” la propria postura restituendo libertà e vitalità al corpo. Gli esercizi svolti durante il lavoro di gruppo conferiscono a chi li pratica una maggiore consapevolezza di se. Questo tipo di allenamento attiva inoltre particolari meccanismi di autovalutazione che accompagnano il paziente fino alla seduta successiva, permettendogli di riconoscere e contrastare attivamente le posture viziate e gli atteggiamenti che alterano la postura.
Educazione Motoria per Bambini
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Educazione Motoria per Bambini
Questo programma di ginnastica è un’ottima alternativa agli sport più conosciuti; permette ai ragazzi di sviluppare grande forza e coordinazione, contrastare l’aumento di peso, lavorare sulla postura e sulla propriocezione del corpo, svagare la mente e divertirsi con gli altri rafforzando il lavoro di team. Inoltre, questa attività riporta i bambini ai giochi di cortile che si facevano anni fa, prima dell’avvento degli smartphone e dei tablet che troppo spesso inchiodano i nostri figli al divano, facendoli impigrire ed appesantire mentalmente e fisicamente. A fine lezione, non manca mai una fase finale di rilassamento e allungamento muscolare.
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Questo programma di ginnastica è un’ottima alternativa agli sport più conosciuti; permette ai ragazzi di sviluppare grande forza e coordinazione, contrastare l’aumento di peso, lavorare sulla postura e sulla propriocezione del corpo, svagare la mente e divertirsi con gli altri rafforzando il lavoro di team. Inoltre, questa attività riporta i bambini ai giochi di cortile che si facevano anni fa, prima dell’avvento degli smartphone e dei tablet che troppo spesso inchiodano i nostri figli al divano, facendoli impigrire ed appesantire mentalmente e fisicamente. A fine lezione, non manca mai una fase finale di rilassamento e allungamento muscolare.
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Ogni corso prevede un massimo di 6/8 partecipanti, mentre le sessioni di personal training sono individuali. Massima sicurezza e distanziamento garantiti.
Grazie al numero limitato di partecipanti ammessi per ogni corso siamo in grado di garantire tutte le distanze di sicurezza imposte dalle nuove normative.
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